Добавить в избранное

      Сделать стартовой

(495) 545-96-49
Ежедневно с 9 до 21
Email.:elit888matras@yandex.ru
заказы On-line - круглосуточно
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
                 

                      ВАША КОРЗИНА
    Товаров: 0 шт., 
    Сумма: 0 руб.
  
    Оформить заказ  



      ВЫБРАТЬ МАТРАС
ПО РАЗМЕРУ:
ПО ЖЕСТКОСТИ СТОРОН:

      Каталог
  Анатомические матрасы Magic Dream Тонус-стрейч
  Анатомические матрасы серии Мегарелакс Комфорт
  Анатомические матрасы здорового сна Ультра
  Анатомические матрасы Пружинные Стандарт
  Анатомические матрасы беспружинные
  Анатомические матрасы фирменные Magic Dream
  Анатомические матрасы класса Премиум
  Анатомические матрасы для дачи
  Круглые матрасы
  Наматрасники
  Прикроватные тумбы и комоды
  Основания для кроватей
  Подушки
  Механизмы подъема

      Разделы
  Гарантийные условия
  Контакты
  Где купить. Салоны.
  Что такое анатомический матрас.
  О компании
  Как я могу купить матрас?
  Обратная связь
  Новинки
  Статьи

      Покупателям
  Логин:
     Пароль:
  

  
  Забыли пароль?
  Зарегистрироваться



 Статьи, НАУКА ГЛУБОКОГО СНА
  • И ОПЯТЬ ВСЕ О МАТРАСЕ:
    СЕЗОН ПРАВИЛЬНЫХ МАТРАСОВ
    НАУКА ГЛУБОКОГО СНА
  •  Статья    НАУКА ГЛУБОКОГО СНА

    Мы проводим одну треть своей жизни во сне! Это время оказывает замечательный эффект на остальные две трети вашей жизни: продолжительность и качество сна влияют на наше внимание, энергию, настроение, вес, восприятие, память, умственную деятельность, производительность, результативность, коммуникационные умения, изобретательность, безопасность и хорошее здоровье.

    Оказывает ли сон непосредственное влияние на ваше здоровье?

    Определенно, да. Сон играет важную роль в многочисленных аспектах здорового образа жизни. Поэтому спокойный сон исключительно важен для нашего здоровья.

    Ниже перечислены только часть характеристик сна, которые важны для здоровья:

    1. Во время глубокого сна кровоток к нашим мышцам увеличивается, позволяя телу восстановиться от физических нагрузок.
    2. Во время глубокого сна температура тела снижается, сохраняя энергию.
    3. Во время сна метаболизм уменьшается, делая возможным рост и регенерацию ткани.
    4. Во время сна естественные модуляторы иммунной системы возрастают.
    5. Если мы спим недостаточно, легче можем заболеть простудой, гриппом и инфекциями дыхательных путей, ведь самое маленькое недосыпание уменьшает возможность организма бороться с вирусными инфекциями.
    6. Интенсивный обстрел нейронов во время глубоко сна считается исключительно важным для улучшения памяти, восстановлению и регенерации всего организма.

    ЧЕТЫРЕ ПОДХОДА К ПОЛНОЦEННОМУ СНУ:
    1. Возьмите в привычку ложиться и вставать в одно и то же время. Избегайте дремоты, если она нерегулярна. Постарайтесь спать одинаковое количество часов каждую ночь. Установите сколько именно часов сна вам нужно каждую ночь и придерживайтесь этого.
    2. Придумайте собственный ритуал спокойного сна. Обстановка должна быть тихой, темной, прохладной и безопасной. Ложитесь только тогда, когда вам хочется спать.
    3. Расслабтесь. Найдите способ снять стресс и контролировать напряжение. Выучите некоторые методы релаксации.
    4. Не поддавайтесь искушениям, которые вредны для хорошего сна: алкоголь, сигареты и кофеин. Избегайте нагружающих упражнений за 3 часа до сна, а также тяжелую еду.



    Все статьи  



    Товары дня    
    Матрас Оптимал Латекс - Кокос 80х190

    руб.
    Купить
    Матрас Аристократ 180х190

    Анатомический матрас Magic Dream Аристократ 180х190
    36400 руб.
    Купить
    Матрас Дуолюкс Латекс - Кокос 80х195

    руб.
    Купить
    Матрас Дуолюкс Кокос 180х190

    руб.
    Купить
    Матрас Magic-Dream Рест 140х195

    Анатомический матрас Magic Dream Рест 140х195
    20580 руб.
    Купить
    Матрас Дуолюкс Латекс 160х190

    руб.
    Купить
    Наматрасник КОЙРА (толщина 6 см) 80х200

    Наматрасник Койра 80х200
    4120 руб.
    Купить
    Основание для кровати Стандарт с ножками 200х200

    Основание для кровати Стандарт с ножками 200х200